잠 잘때 왼쪽으로 자면 생기는 놀라운 신체 변화 5가지

피로를 풀기 위해서는 반드시 제대로 된 숙면이 필요한데요 피로가 쌓이게 되면 건강에 좋지도 않을뿐더러 다음날 업무에 지장을 주기도 합니다

 

혹시 잠자는 자세에 따라 우리 몸에 변화가 있다는 거 알고 계신가요?? 수면 자세를 왼쪽 방향으로 자면은 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 한 번 알아봅시다

 

1. 코골이 방지

왼쪽으로 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것을 줄일 수 있다고 합니다

 

2. 속 쓰림 및 소화불량 개선

왼쪽으로 누우면 식도로 역류되는 현상을 방지하여 속 쓰림 및 소화 불량이 개선된다고 합니다

 

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3. 태아에 좋은 영향

임산부일 경우 왼쪽으로 자면 태아에 연결된 탯줄에 혈액순환이 원활해져 태아의 건강에 도움이 된다고 합니다

 

4. 기억력 향상

순환계 발달이 도움 및 기억력 높이는 효과가 있다고 합니다

 

5. 독소 배출

림프계 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주고 혈액순환을 돕습니다