"평생 뚱뚱하게 살 줄 알았는데..." 뚱뚱하게 살다가 다이어트 성공한 여자

한평생 뚱뚱하게 살다가 슬림해진 모습으로 돌아와 커뮤니티에서 화제가 되었는데요  어떻게 다이어트했는지 방법이 나와있으니 한 번 참고해보시기 바랍니다

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1. 눈 뜨자마자 물마시기 (물 2L 이상)

2. 아침 공복 유산소 1시간 30분

3. 복싱

4. 점심에 웨이트 트레이닝 1시간+유산소 1시간

5. 걸어 다니기(엘리베이터 X)

6. 다이어트 식단 외 간식 금지

7. 튀김, 인스턴트 X

8.1시 전 취침(12시 목표)

항상 이런 거 적으면서 스스로 피드백을 했다고 합니다 보통 식단은 고구마 닭가슴살 샐러드 계란만 6개월 먹었다고 합니다