매일 새벽 4시 기상, 남들보다 시간을 2배로 쓴 남자 코비 브라이언트

20년 동안 로스앤젤레스 레이커스 한 팀에서만 슈팅 가드로 활약했으며 수많은 팬을 거느린 프랜차이즈 선수인데요 마이클 조던 이후 이름만으로도 브랜드가 된 NBA 선수라고 합니다

 

맘바 멘탈리티(Mamba Mentality)

스포츠와 전혀 관계없는 분야의 사람들에게 귀감이 되는 코비의 멘탈을 말하는 건데요 쉽게 말해, 자신의 최고의 모습이 되기 위해 노력하는 것입니다 그것이 바로 정신력인데요 '매일 쉬지 않고 노력하는 것'입니다

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코비 브라이언트 루틴

1. 새벽 4시 기상

2.인터벌 트레이닝(100m 전력질주 200~400m 조깅)

3.5시 30분에 각 다섯 개 지점 200개씩 슛(200개 슛이 다 들어갈 때까지, 대략 1500번을 던짐)

4. 똑같은 다섯 개 지점에 페이드어웨이 100개씩(들어가는 것만 카운트)

5. 팀 훈련 시작

6. 팀 훈련 마치고 1:1 연습

코비는 이 루틴을 매일 같이 한다고 합니다

 

코비는 이처럼 엄청난 훈련을 통하여 그의 정교한 슛들이 쉽게 만들어진 것이 아님을 보여주었고 코트 위에서 완벽하기 위해 최선을 다했다고 합니다

이 맘바 멘탈리티는 카이리 어빙, 빅터 올라디포 등 수많은 선수들에게 영향을 끼쳤으며 테니스 황제 로저 페더러, 축구의 신 메시 등 다른 스포츠 선수들에게도 귀감이 되었다고 합니다