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스쾃, 런지 등 허벅지를 불태우는 운동들이 운동의 끝판왕이라고 불리는 이유를 설명해드리겠습니다
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허벅지는 에너지 보관소
허벅지 근육이 감소하게 되면 에너지 소모 기능이 저하가 되고 지방이 축적되어 각종 질환에 노출되기 쉽다고 합니다
각종 질병 예방 특효
허벅지 근육이 발달되면 혈당이 쉽게 높아지지 않고 당뇨병 위험을 줄일 수 있다고 합니다 또한 관절 통증을 을 예방하거나 감소하는데 긍정정인 영향을 미친다고 합니다
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체중 유지 도움
체중 유지를 위해 허벅지 근육을 기르면 좋은데요 허벅지 근육이 빈약하면 영양소가 지방을 쌓이지만 근육이 있으면 에너지로 전환되기에 쉽게 살이 찌지 않도록 돕는다고 합니다
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